KOMPASS für Kinder & Jugendliche
KOMPASS für Erwachsene & junge Familien
Gymnastik für Jedermann
| Wann: | jeden Montag von 18:00 - 19:00 Uhr |
| Wo: | Veranstaltungsraum |
| Ansprechpartnerin: | Marlene Gonzales |
| Kosten: | 12,00 € im Monat |
In der Gesundheitsgymnastik und der Aerobic wird der Körper mit Wirbelsäulentraining, Dehnungen, Muskelaufbau und Entspannungsübungen fit für Beruf und Alltag.
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Stuhlgymnastik 65+
| Wann: | jeden Dienstag von 10:00 - 11:00 Uhr |
| Wo: | Veranstaltungsraum |
| Ansprechpartnerin: | Katja Schljachow |
| Kosten: | 11,00 € im Monat |
Die Stuhlgymnastik ist ideal für ältere Senioren mit Wirbelsäulen-, Knie- und Hüftgelenkbeschwerden. Dabei werden die Gelenke trainiert und die Feinmotorik, die Koordination von Auge und Hand sowie der Kreislauf durch Bewegungsübungen aktiviert.
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Seniorensport 60+
| Wann: | jeden Dienstag von 11:00 - 12:00 Uhr und 12:00 bis 13:00 Uhr |
| Wo: | Veranstaltungsraum |
| Ansprechpartnerin: | Katja Schljachow |
| Kosten: | 12,00 € im Monat |
In der Gesundheitsgymnastik für noch mobile Senior*innen stehen Muskelaufbau und die Aktivierung des Kreislaufs im Vordergrund. Die Teilnehmer*innen beteiligen sich an Dehnungsübungen, Wirbelsäulentraining und Entspannungsübungen.
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Fitness-Training für Senioren
| Wann: | jeden Mittwoch 09:00 - 10:00 Uhr |
| Wo: | Sportraum |
| Ansprechpartnerin: | Frau Schäfer |
| Kosten: | auf Anfrage |
Seniorengymnastik für Rücken und Gelenke und zur Verbesserung der Koordination und Ausdauer.
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Einfach TANZen - kleine AusZEIT vom Alltag
Wann: jeden Donnerstag von 18:30 bis 20:00 Uhr
Wo: Veranstaltungsraum
Ansprechpartnerin: Sarah M.
Kosten: Es wird ein kleiner, individuell festgelegter Teilnehmerbetrag vereinbart.
Tanztherapie für die Lebensfreude mit Sarah M.
Freies Tanzen - entsprechend körperlicher Belastbarkeit (auch sitzend). Keine Vorkenntnisse erforderlich, ohne Leistungsdruck. Bringen Sie einfach nur etwas Neugierde mit. Sie können jederzeit einsteigen!
Benötigt werden bequeme Kleidung und etwas zum Trinken! Falls notwendig, denken Sie auch an Mund- und Nasenschutz!
Tanzen kann Jede/Jeder. Frau Sarah M. ist Tanztherapeutin und Sozialarbeiterin, die aufgrund schwerer Erkrankung einen Weg suchte, ihre Schmerzen wenigstens für eine Zeit der Losgelassenheit nicht mehr zu spüren. Was sie auf ihrer Suche fand, möchte sie gerne mit Ihnen teilen. Auch in der Corona-Krise suchen wir Wege, Ihnen dieses besondere Erlebnis im Rahmen der Bestimmungen vom Gesundheitsamt nahezubringen.
"Tanzen bringt uns auf persönliche Weise mit unserer Lebendigkeit in Verbindung und wir schöpfen daraus Lebensfreude."
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